Roky povinnej školskej dochádzky sú nepochybne dôležitým obdobím v živote detí a študentov. Nemali by sa však koncentrovať len na čas strávený v školskej lavici či nad domácimi úlohami. Pre zdravý vývin je totiž dôležité venovať sa aj iným aktivitám.

Prečo sú mimoškolské aktivity dôležité

Mimoškolské aktivity sú nesmierne dôležité pre komplexný mentálny, psychický aj fyzický rozvoj detí. Povinné učivo či telesná výchova sú síce dôležitým základom, ne nedokážu plnohodnotne rozvíjať ani hlavu, ani telo. To, ako vaše deti využívajú svoj voľný čas, je preto nesmierne dôležité pre ich budúcnosť.

Aktivít, ktorým sa deti môžu venovať, je dnes neskutočné množstvo. Výber krúžkov a športov je pestrejší ako kedykoľvek predtým. Stačí sa riadiť tým, čo vaše deti baví, na čo majú talent, čo je dostupné vo vašom okolí a na čo vystačí rodinný rozpočet. Nie každá aktivita alebo šport je široko dostupná pre každého – či už kvôli špecifickým nárokom alebo finančným možnostiam. 

Plávanie patrí k aktivitám, ktoré sú dostupné takmer pre každého – bez ohľadu na vek, hmotnosť alebo špeciálny talent. Takmer v každom väčšom meste nájdete plavecký bazén a navyše sú plavecké kurzy relatívne lacné. Deti nepotrebujú žiadne drahé vybavenie a na začiatok im stačia len plavky, plavecká čiapka, prípadne okuliare, a chuť učiť sa niečo nové.

Ak potrebujete viac dôvodov, prečo je práve plávanie ideálnou mimoškolskou aktivitou, nasledujúce argumenty vás presvedčia.

5 dôvodov, prečo prihlásiť deti na plávanie

Rozvoj celého tela

Plávanie patrí medzi najkomplexnejšie športy vôbec. Zapája celé telo naraz a pracujú pri ňom svaly rúk, ramien, nôh, chrbta aj brucha. Narozdiel od niektorých športov, ktoré zaťažujú len určitú časť tela, plávanie podporuje rovnomerný a prirodzený rozvoj tela. 

Navyše pomáha udržať zdravú hmotnosť, posilňuje core (stred tela), zlepšuje koordináciu pohybov, zvyšuje kapacitu pľúc a podporuje zdravie srdca srdce. A čo je najlepšie? Keďže voda prirodzene nadľahčuje, plávanie je veľmi šetrné ku kĺbom dieťaťa.

Podľa American Academy of Pediatrics môže u detí pravidelná fyzická aktivita, vrátane plávania, podporovať zdravý rast, zlepšovať kondíciu a budovať pozitívny vzťah k pohybu.

Budovanie disciplíny a návykov

Vďaka pravidelným tréningom a postupnému zvyšovaniu náročnosti plávanie pomáha u detí budovať správne návyky. Učia sa dodržiavať určitý režim a stanovené pravidlá (napríklad bezpečnosť v bazéne).

Každý tréning či súťaž posilňuje ich zmysel pre zodpovednosť – musia pracovať na zdokonaľovaní techniky a zúčastňovať sa dohodnutých stretnutí. Každý malý úspech zároveň podporuje ich motiváciu a vytrvalosť. Tieto vlastnosti im pomôžu aj neskôr v pracovnom živote.

Rozvoj sociálnych zručností

Narozdiel od niektorých individuálnych športov plavecké tréningy zvyčajne prebiehajú v skupine. Deti sa preto pravidelne stretávajú s rovesníkmi, prípadne aj inými vekovými kategóriami žiakov či študentov. Počas toho sa učia správne komunikovať, spolupracovať a rešpektovať navzájom.

Majú tiež príležitosť nadväzovať nové kamarátstva a začívať pocit spolupatričnosti, že niekam patria – čo je pre psychický vývoj detí veľmi dôležité. Možno práve v plaveckej skupinke nájdu spriaznené duše, ktoré v školskej lavici nenašli.

Bezpečnosť pri vode

Z pohľadu bezpečnosti je plávanie dôležitou zručnosťou, ktorá deťom môže v kritickej chvíli zachrániť život. Na plaveckom kurze sa naučia udržať na hladine, ponárať sa, orientovať sa vo vode či reagovať v nečakaných situáciách.

S ovládaním základných plaveckých zručností sa riziko zranenia alebo utopenia výrazne znižuje. Vďaka tomu získajú deti aj ich rodičia väčšiu istotu, kedykoľvek sa budú pohybovať vo vode alebo v jej blízkosti.

Ideálny základ pre ďalšie aktivity

Vďaka všestrannému rozvoju telesných schopností je plávanie skvelým základom pre iné fyzické aktivity. Rozvíja silu, vytrvalosť, koordináciu, obratnosť a flexibilitu, ktoré dieťa využije pri rôznych športoch od atletiky cez gymnastiku až po loptové športy.

Prihláste deti do Golem Royal Club

Ideálnym miestom, kde sa vaše deti môžu zdokonaľovať v plávaní v kolektíve rovesníkov a pod dohľadom certifikovaných trénerov, je Golem Royal Club. Toto občianske združenie a športový klub zároveň sa zameriava na plavecké tréningy pre deti aj dospelých. 

Tréningy prebiehajú v bazénoch v OC Central a Bory Mall v Bratislave. Ako sa prihlásiť? Stačí si vybrať členstvo podľa úrovne vašich schopností alebo schopností vášho dieťaťa. Plávať môžu už deti od 4 rokov, ktoré zvládnu pobyt vo vode s teplotou 26–27 °C.

Ešte stále váhate? Prihláste vaše ratolesti na plávanie a pomôžte im získať schopnosti a zručnosti, ktoré budú využívať po celý svoj život.