fbpx
Plavecké kurzy pre dospelých2020-12-16T20:53:47+01:00

Naučíme vás plávať technicky a efektívne

Plavecké kurzy pre dospelých

Plavecké kurzy pre dospelých prebiehajú pod dohľadom certikovaných plaveckých trénerov na plaveckých bazénoch v priestoroch nákupných centier Central a BORY Mall. Zverenci sú delení do skupín podľa úrovne plávania, ktorú dosahujú. Skupinový plavecký kurz prebieha v počte osôb maximálne 6 na dráhu, pre danú úroveň. V kurzoch sa venujeme dospelým od neplavcov a začiatočníkov, až po tých, ktorí potrebujú zlepšiť svoj plavecký štýl a/alebo výkonnosť.

© Copyright 2019    | Všeobecné obchodné podmienky | Organizačné pokyny

Rezervácia kurzu
Termíny OC Central
Termíny Bory Mall

Začiatočníci

(od 16 rokov)

• Chce sa naučiť plavecké základy

• Potrebuje sa naučiť splývať na vode

• Osvojenie plaveckých spôsobov

• Zlepšenie plaveckej techniky

• Zvýšenie plaveckej výkonnosti

Cieľ: Naučiť sa základné placké spôsoby a súvisle preplávať 200m

Mierne pokročilí

(od 16 rokov)

• Ovláda techniku 3 pl.štýlov

• Zlepšenie plaveckej výkonnosti

• Prepláva súvislo 200m

• Prepláva 100m nohy bez plutiev

• Pláva sa cca. 1200-1500m

Cieľ:Súvislo zaplávať 400m. Naučiť sa základy pl. spôsobu motýlik. Zlepšenie techniky 3 základných spôsobov.

Pokročilí

(od 16 rokov)

• Zlepšenie plaveckej výkonnosti

• Zlepšenie techniky plávania

• Zlepšenie fyzickej výkonnosti

• Príprava na triatlon

• Pláva sa cca. 2200m

Cieľ:Zlepšiť techniku na úroveň športového plávania. Zaplávať čo najlepší čas na 400m.

Zdravý chrbát

(od 16 rokov)

• Pre ľudí s bolesťami chrbta

• Na oblasť krížovej a krčnej chrbtice

• Pre ľudí s kyfózou

• Lordózou či skoliózou

• Rehabilitácia po úrazoch

Cieľ:Odstrániť a zmierňovať všetky uvedené zdravotné problémy a plávať zdravo. Zvýšiť kvalitu svojho života.

Začiatočníci

(od 16 rokov)

• Chce sa naučiť plavecké základy

• Potrebuje sa naučiť splývať na vode

• Osvojenie plaveckých spôsobov

• Zlepšenie plaveckej techniky

• Zvýšenie plaveckej výkonnosti

Cieľ: Naučiť sa základné placké spôsoby a súvisle preplávať 200m

Mierne pokročilí

(od 16 rokov)

• Ovláda techniku 3 pl.štýlov

• Zlepšenie plaveckej výkonnosti

• Prepláva súvislo 200m

• Prepláva 100m nohy bez plutiev

• Pláva sa cca. 1200-1500m

Cieľ:Súvislo zaplávať 400m. Naučiť sa základy pl. spôsobu motýlik. Zlepšenie techniky 3 základných spôsobov.

Pokročilí

(od 16 rokov)

• Zlepšenie plaveckej výkonnosti

• Zlepšenie techniky plávania

• Zlepšenie fyzickej výkonnosti

• Príprava na triatlon

• Pláva sa cca. 2200m

Cieľ:Zlepšiť techniku na úroveň športového plávania. Zaplávať čo najlepší čas na 400m.

Zdravý chrbát

(od 16 rokov)

• Pre ľudí s bolesťami chrbta

• Na oblasť krížovej a krčnej chrbtice

• Pre ľudí s kyfózou

• Lordózou či skoliózou

• Rehabilitácia po úrazoch

Cieľ:Odstrániť a zmierňovať všetky uvedené zdravotné problémy a plávať zdravo. Zvýšiť kvalitu svojho života.

Zverencov trénujú

Aktívne súťažiaci tréneri

Naši tréneri aktívne súťažia doma aj v zahraničí. Vyhrávame trofeje a zbierame skúsenosti, ktoré predávame našim zverencom a to je zárukou kvality našich plaveckých kurzov. Spoznaj našich trénerov

Často kladené otázky

Ako sa prihlásiť na plavecký kurz?2020-12-15T12:57:24+01:00

Na plavecké kurzy sa prihlasuje pomocou rezervačného systému na našej webstránke. Prihlasovanie na kurzy začína vždy mesiac pred začiatkom daného kurzu končí so začiatkom kurzu.

*Prihlasovanie na kurzy začína vždy mesiac pred začiatkom kurzu: 1.8.( zimný kurz), 1.12. (jarný kurz), 1.3. (letný kurz)

Návod ako sa prihlásiť do kurzu TU.

Čo keď štátna správa zakáže návštevu kurzu kvôli COVID-19 opatreniam?2020-12-15T12:57:24+01:00

Novinkou pre rok 2020 je vrátenie platby za každú neodplávanú hodinu, ktorá bude zrušená z dôvodov zatvorenia bazéna na základe rozhodnutia orgánu verejnej moci/štátnej správy v súvislosti s prijatými opatreniami na zamedzenie šírenia pandémie COVID-19.

Koľko trvá plavecký kurz?2020-12-15T12:57:24+01:00

*Deti počas sviatkov či prázdnin neplávajú. Dospelí neplávajú iba počas sviatkov. Ak sviatok či prázdniny vychádzajú na víkend, výuka neprebieha. Termíny plávania sú vyznačené v rezervačnom systéme. Tieto hodiny sú zohľadnené v cene, nenahrádzajú sa.

Dĺžka plaveckého kurzu: (závisí od počtu týždňov v danej sezóne)

  • Zimný kurz spravidla začína druhý septembrový týždeň a trvá do Vianoc (Prihlasovanie od 1.8.)
  • Jarný kurz začína spravidla druhý januárový týždeň a trvá do konca marca (Prihlasovanie od 1.12.)
  • Letný kurz začína hneď po ukončení Jarného kurzu, teda na začiatku apríla a prebieha do konca júna (Prihlasovanie od 1.3.)

Dĺžka vyučovacej hodiny: (Záleží od úrovne, veku a telesných proporcií plavcov)

  • Dospelý plavci: Plavecká časť tréningu 55 – 60 minút
  • Deti začiatočníci: Plavecká časť tréningu 40-45 minút plaveckej zložky. (Najprv prebieha rozcvička a po skončení hodiny ohrievanie v teplom bazéne) 
  • Mierne pokročilí a pokročilí:  Plavecká časť tréningu 50 – 55 minút

 

 

Nahradíte mi vymeškanú hodinu?2020-12-15T12:57:24+01:00

Samozrejme, každý účastník kurzu, či už dieťa, alebo dospelý má možnosť si nahradiť 1 hodinu za obdobie prebiehajúceho kurzu. Viete sa cez svoj profil, alebo profil svojho dieťaťa odhlásiť. Tento proces môžete urobiť výlučne cez rezervačný systém Sportimea. Po včasnom odhlásení (najneskôr 12 hodín pred začiatkom hodiny) sa vám vytvorí náhradná hodina, ktorú si môžete čerpať počas prebiehajúceho kurzu, kedykoľvek, keď je voľné miesto vo vami vybranej výkonnostnej úrovni. Systém vám sám hľadá a ponúkne voľné termíny. Nevyčerpané náhradné hodiny nie sú prenosné z kurzu do kurzu.

*Nevyčerpané náhradné hodiny nie sú prenosné z kurzu do kurzu. Avšak každý účastník kurzu, či už dieťa, alebo dospelý má možnosť si nahradiť 1 hodinu za obdobie prebiehajúceho kurzu.

Čo si mám priniesť na plavecký kurz?2020-12-15T12:57:24+01:00

Na kurz je potrebné si priniesť plavky, plavecké okuliare, uterák, obuv vhodnú na bazén a v prípade dlhších vlasov plaveckú čiapku. Pre využitie skrinky je potrebné si so sebou priniesť vlastný zámok. Odporúčame zámok na číselný kód. Predídete tak strate kľúčika.

  • Plavky
  • Plavecké okuliare
  • Plaveckú čiapku
  • Uterák
  • Bazénovú obuv
  • Zámok na číselný kód
Aké sú organizačné pokyny ku plaveckým kurzom?2020-12-15T12:57:24+01:00

Organizačné pokyny ku kurzom nájdete tu.

 

Aká je cena plaveckého kurzu a kedy, prípadne ako sa platí?2020-12-15T12:57:24+01:00

Cena za plavecký kurz sa odvíja od počtu tréningových jednotiek v danom kurze (počtu týždňov) a od prevádzky. Preto cena za plavecký kurz nie je fixne daná, ale mení sa vždy s konkrétnym kurzom. Aktuálnu cenu za kurz nájdete na rezervačnej stránke. 

*Príklad: Máte záujem o kurz 2 x do týždňa. Je potrebné urobiť dve samostatné rezervácie termínu s dvoma samostatnými platbami

Platba za plavecký kurz prebieha online cez platobnú bránu (GoPay). Platbu za kurz je potrebné zrealizovať do 90 minút od vytvorenia rezervácie v rezervačnom systéme. Na vami zadanú mailovú adresu vám príde informácia k platbe.

  • Úhrada kurzu: Aby ste neprišli o rezervovaný termín, je nutné uhradiť rezervovaný kurz do 90 minút
  • Platobná brána: GoPAY
  • Komunikácia a potvrdenia: Vám prídu na vašu emailovú adresu
Čo je zahrnuté v cene plaveckého kurzu?2020-12-15T12:57:24+01:00

V cene plaveckého kurzu je zahrnutý vstup na bazén, prenájom dráhy, tréner a pomôcky (dosky, slíže, prípadne plutvy, atď.). To znamená, že na mieste kurzu už neplatíte žiadne ďalšie poplatky.

  • Vstup na bazén
  • Prenájom plaveckej dráhy
  • Plavecký tréner
  • Pomôcky ( plavecké dosky, slíže, plutvy atď.)

 

Ako sa správne zaradiť do výkonnostnej skupiny?2020-12-15T12:57:24+01:00

Plavecké kurzy pre deti aj dospelých máme rozdelené do troch výkonnostných skupín: začiatočník, mierne pokročilý pokročilý plavec. Pri prihlasovaní v rezervačnom systéme nájdete aj krátky popis daných výkonnostných skupín, to znamená, čo by mal plavec v danej skupine ovládať a zároveň, čo je cieľom danej skupiny.

 

Aká je teplota vody v bazénoch?2020-12-15T12:57:24+01:00

Ako v Golem Club OC Centrál, tak aj v BORY Mall sa teplota vody vo výukovom bazéne pohybuje medzi 27,5 – 28 stupňov. V detskom bazéniku je teplota približne 33 stupňov. Detský bazén využívajú deti po skončení hodiny na zohriatie.

  • Výukový bazén: 27.5 – 28 °C
  • Bazén na zohriatie: 33 °C

Často kladené otázky

Ako sa prihlásiť na plavecký kurz?2020-12-15T12:57:24+01:00

Na plavecké kurzy sa prihlasuje pomocou rezervačného systému na našej webstránke. Prihlasovanie na kurzy začína vždy mesiac pred začiatkom daného kurzu končí so začiatkom kurzu.

*Prihlasovanie na kurzy začína vždy mesiac pred začiatkom kurzu: 1.8.( zimný kurz), 1.12. (jarný kurz), 1.3. (letný kurz)

Návod ako sa prihlásiť do kurzu TU.

Čo keď štátna správa zakáže návštevu kurzu kvôli COVID-19 opatreniam?2020-12-15T12:57:24+01:00

Novinkou pre rok 2020 je vrátenie platby za každú neodplávanú hodinu, ktorá bude zrušená z dôvodov zatvorenia bazéna na základe rozhodnutia orgánu verejnej moci/štátnej správy v súvislosti s prijatými opatreniami na zamedzenie šírenia pandémie COVID-19.

Koľko trvá plavecký kurz?2020-12-15T12:57:24+01:00

*Deti počas sviatkov či prázdnin neplávajú. Dospelí neplávajú iba počas sviatkov. Ak sviatok či prázdniny vychádzajú na víkend, výuka neprebieha. Termíny plávania sú vyznačené v rezervačnom systéme. Tieto hodiny sú zohľadnené v cene, nenahrádzajú sa.

Dĺžka plaveckého kurzu: (závisí od počtu týždňov v danej sezóne)

  • Zimný kurz spravidla začína druhý septembrový týždeň a trvá do Vianoc (Prihlasovanie od 1.8.)
  • Jarný kurz začína spravidla druhý januárový týždeň a trvá do konca marca (Prihlasovanie od 1.12.)
  • Letný kurz začína hneď po ukončení Jarného kurzu, teda na začiatku apríla a prebieha do konca júna (Prihlasovanie od 1.3.)

Dĺžka vyučovacej hodiny: (Záleží od úrovne, veku a telesných proporcií plavcov)

  • Dospelý plavci: Plavecká časť tréningu 55 – 60 minút
  • Deti začiatočníci: Plavecká časť tréningu 40-45 minút plaveckej zložky. (Najprv prebieha rozcvička a po skončení hodiny ohrievanie v teplom bazéne) 
  • Mierne pokročilí a pokročilí:  Plavecká časť tréningu 50 – 55 minút

 

 

Nahradíte mi vymeškanú hodinu?2020-12-15T12:57:24+01:00

Samozrejme, každý účastník kurzu, či už dieťa, alebo dospelý má možnosť si nahradiť 1 hodinu za obdobie prebiehajúceho kurzu. Viete sa cez svoj profil, alebo profil svojho dieťaťa odhlásiť. Tento proces môžete urobiť výlučne cez rezervačný systém Sportimea. Po včasnom odhlásení (najneskôr 12 hodín pred začiatkom hodiny) sa vám vytvorí náhradná hodina, ktorú si môžete čerpať počas prebiehajúceho kurzu, kedykoľvek, keď je voľné miesto vo vami vybranej výkonnostnej úrovni. Systém vám sám hľadá a ponúkne voľné termíny. Nevyčerpané náhradné hodiny nie sú prenosné z kurzu do kurzu.

*Nevyčerpané náhradné hodiny nie sú prenosné z kurzu do kurzu. Avšak každý účastník kurzu, či už dieťa, alebo dospelý má možnosť si nahradiť 1 hodinu za obdobie prebiehajúceho kurzu.

Čo si mám priniesť na plavecký kurz?2020-12-15T12:57:24+01:00

Na kurz je potrebné si priniesť plavky, plavecké okuliare, uterák, obuv vhodnú na bazén a v prípade dlhších vlasov plaveckú čiapku. Pre využitie skrinky je potrebné si so sebou priniesť vlastný zámok. Odporúčame zámok na číselný kód. Predídete tak strate kľúčika.

  • Plavky
  • Plavecké okuliare
  • Plaveckú čiapku
  • Uterák
  • Bazénovú obuv
  • Zámok na číselný kód
Aké sú organizačné pokyny ku plaveckým kurzom?2020-12-15T12:57:24+01:00

Organizačné pokyny ku kurzom nájdete tu.

 

Aká je cena plaveckého kurzu a kedy, prípadne ako sa platí?2020-12-15T12:57:24+01:00

Cena za plavecký kurz sa odvíja od počtu tréningových jednotiek v danom kurze (počtu týždňov) a od prevádzky. Preto cena za plavecký kurz nie je fixne daná, ale mení sa vždy s konkrétnym kurzom. Aktuálnu cenu za kurz nájdete na rezervačnej stránke. 

*Príklad: Máte záujem o kurz 2 x do týždňa. Je potrebné urobiť dve samostatné rezervácie termínu s dvoma samostatnými platbami

Platba za plavecký kurz prebieha online cez platobnú bránu (GoPay). Platbu za kurz je potrebné zrealizovať do 90 minút od vytvorenia rezervácie v rezervačnom systéme. Na vami zadanú mailovú adresu vám príde informácia k platbe.

  • Úhrada kurzu: Aby ste neprišli o rezervovaný termín, je nutné uhradiť rezervovaný kurz do 90 minút
  • Platobná brána: GoPAY
  • Komunikácia a potvrdenia: Vám prídu na vašu emailovú adresu
Čo je zahrnuté v cene plaveckého kurzu?2020-12-15T12:57:24+01:00

V cene plaveckého kurzu je zahrnutý vstup na bazén, prenájom dráhy, tréner a pomôcky (dosky, slíže, prípadne plutvy, atď.). To znamená, že na mieste kurzu už neplatíte žiadne ďalšie poplatky.

  • Vstup na bazén
  • Prenájom plaveckej dráhy
  • Plavecký tréner
  • Pomôcky ( plavecké dosky, slíže, plutvy atď.)

 

Ako sa správne zaradiť do výkonnostnej skupiny?2020-12-15T12:57:24+01:00

Plavecké kurzy pre deti aj dospelých máme rozdelené do troch výkonnostných skupín: začiatočník, mierne pokročilý pokročilý plavec. Pri prihlasovaní v rezervačnom systéme nájdete aj krátky popis daných výkonnostných skupín, to znamená, čo by mal plavec v danej skupine ovládať a zároveň, čo je cieľom danej skupiny.

 

Aká je teplota vody v bazénoch?2020-12-15T12:57:24+01:00

Ako v Golem Club OC Centrál, tak aj v BORY Mall sa teplota vody vo výukovom bazéne pohybuje medzi 27,5 – 28 stupňov. V detskom bazéniku je teplota približne 33 stupňov. Detský bazén využívajú deti po skončení hodiny na zohriatie.

  • Výukový bazén: 27.5 – 28 °C
  • Bazén na zohriatie: 33 °C

Kontaktné informácie

Nenašli ste odpoveď na vaše otázky ? Pýtajte sa na našich sociálnych sieťach.

Golem Club – OC Central

  • Metodova 6,821 08 Bratislava

  • +421 948 933 877

  • central@golemroyal.sk

Golem Club – Bory Mall

  • Lamač 6780, 841 03 Bratislava

  • +421 948 933 877

  • bory@golemroyal.sk

Organizačné pokyny

Pre dospelých

Čo si priniesť?

Na plavecký kurz je potrebné si priniesť plavky, plavecké okuliare, v prípade dlhých vlasov plaveckú čiapku, vhodnú obuv na bazén a vlastný zámok na skrinku. Zámok je možné zapožičať za poplatok na recepcii Golem Clubu.

Kedy a kam prísť?

  • Príchod na recepciu Golem clubu OC Centrál / Bory Mall je približne 10-15 minút pred začiatkom hodiny na ktorú ste sa prihlásili. Prosíme o dochvíľnosť kvôli plynulému priebehu hodiny.
  • Na recepcii je potrebné ohlásiť recepčnej Golem clubu, že idete na plavecký tréning Golem Royal klubu. Potom prejdete cez šatňu na bazén, kde sa stretnete so svojím trénerom. Trénerovi sa tiež treba ohlásiť menom a priezviskom kvôli identifikácii.
  • Po skončení hodiny je potrebné opustiť priestory bazéna.
  • Využívanie vírivky v cene hodiny nie je zahrnutá.
  • Plavecké priestory a pomôcky môžu využívať iba účastníci kurzu.
  • Využiť môžete vnútorné podzemné parkovisko, v ranných hodinách od 5:45, alebo parkovanie v okolí obchodného centra Central / Bory Mall.
  • Parkovanie na parkovisku je zadarmo po dobu 3 hodín od vstupu na parkovisko.

Organizačné pokyny

Pre dospelých

Čo si priniesť?

Na plavecký kurz je potrebné si priniesť plavky, plavecké okuliare, v prípade dlhých vlasov plaveckú čiapku, vhodnú obuv na bazén a vlastný zámok na skrinku. Zámok je možné zapožičať za poplatok na recepcii Golem Clubu.

Kedy a kam prísť?

  • Príchod na recepciu Golem clubu OC Centrál / Bory Mall je približne 10-15 minút pred začiatkom hodiny na ktorú ste sa prihlásili. Prosíme o dochvíľnosť kvôli plynulému priebehu hodiny.
  • Na recepcii je potrebné ohlásiť recepčnej Golem clubu, že idete na plavecký tréning Golem Royal klubu. Potom prejdete cez šatňu na bazén, kde sa stretnete so svojím trénerom. Trénerovi sa tiež treba ohlásiť menom a priezviskom kvôli identifikácii.
  • Po skončení hodiny je potrebné opustiť priestory bazéna.
  • Využívanie vírivky v cene hodiny nie je zahrnutá.
  • Plavecké priestory a pomôcky môžu využívať iba účastníci kurzu.
  • Využiť môžete vnútorné podzemné parkovisko, v ranných hodinách od 5:45, alebo parkovanie v okolí obchodného centra Central / Bory Mall.
  • Parkovanie na parkovisku je zadarmo po dobu 3 hodín od vstupu na parkovisko.
Go to Top